造成“黄脸婆”的罪魁祸首是肝？养肝护肝吃哪种食物？

造成“黄脸婆”的罪魁祸首是肝?养肝护肝吃哪种食物?今天小编就带大家一起来看一看。

造成“黄脸婆”的罪魁祸首是肝?

黄脸婆罪魁祸首是脾与肝相关。黄脸婆指的是脸色发黄伴有色素沉着。是由于脾气虚所导致的，肝也有参与。

脾在五色中属黄色，脸色是气血在脸上的体现。一个人脾胃功能不好，脾气虚弱，运化失司，气血生化不足，脸上就会呈现出脾的颜色，出现脸色发黄的情况。

肝郁常常犯脾，也是导致脾虚的病因。

脾是运化水谷精微的脏器，脾虚则无力运化水谷精微，内生湿气。脾喜燥恶湿，体内湿气重又会影响脾胃功能，形成循环，导致脾胃虚弱，表现在脸上就是黄色。

正常人的脸色应该是红润而略黄的，而脸色发黄、萎靡灰暗的黄脸婆提示脾胃虚弱，要及时调整作息、饮食或就医服药调养脾胃。

任何美白，抗衰老的工作都需要防晒来加持，不然擦多贵的保养品都是浪费~抗衰老要全面，糖分是人体不可或缺的能量源，但也需要注意其摄取方法，并且不要摄取过量~抗糖化是近年来护肤的新概念，人体内的糖化反应会伴随我们一生，摄取多余的糖分会通过非酶糖基化反应，与胶原蛋白结合导致蛋白质变质，这个过程叫作糖化，最终生成晚期糖基化终末产物AGEs ~真皮层的胶原蛋白被糖化后，由蛋白质组成的胶原纤维和弹力纤维的弹性和柔软性下降，使得肌肤的张度缺失，便产生了皮肤松弛，进而形成皱纹~不仅如此，糖遇到蛋白质，在特定的条件下会变成褐色，黄色，这是导致皮肤暗黄的因素之一，所以，无论怎么护理都无法改善的肤色暗沉问题，可能不全是黑色素在作怪，也可能是糖化的产物~蛋白质一旦发生糖化，这是一个不可逆的过程，所以预防是最重要的~

养肝护肝吃哪种食物?

一是要多吃绿色蔬菜

要多吃绿色的蔬菜，天然的绿色蔬菜对人体是有益无害的，也不会伤肝，比如荠菜就富含维生素b和维生素c，此外还富含无机盐和烟酸，这些物质有抗菌消炎的作用，能够增强肝脏的免疫功能。

二是要多吃含钾的食物

钾元素有修复受到损伤的肝细胞的作用，我们所以在平时应该适量的吃一些坚果类食物，因为坚果类食物含有丰富的维生素e和酚酸，有利于防治脂肪肝。此外香蕉也富含钾元素，对于缺钾我是有过切身体会，上大学时有一次得了低血钾腿软的站都站不起来，浑身无力还向上半身蔓延，多亏舍友背着我去了医院，输入氯化钾后明显好转，半天就能走路了。从这以后我就时不时的买香蕉吃。

三是多吃带酸味的水果

含有柠檬酸和苹果酸成分的水果有健脾养肝的功效，而且还能够预防秋燥，可以生津止渴，可以适量的吃。