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压缩饼干怎么吃？一块压缩饼干相当于几碗饭？

2023-04-07 15:57:29 来源：咕噜财经

压缩饼干怎么吃?

1、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以

2、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。

3、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择

4、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽

一块压缩饼干相当于几碗饭?

一块压缩饼干相当于4碗饭.

一块100克左右的压缩饼干，热量大约这457卡路里，而一碗100克的米饭，其热量只有116卡路里而已。因此吃一块压缩饼干就相当于是吃了4碗米饭，所以很多人只吃了一块压缩饼干就不会感到饥饿了，就是因为热量够了。

压缩饼干的主要成分就是白糖，奶粉，葡萄糖，压缩饼干的体积小，比重轻，营养丰富，比其他的饼干营养要高，容易消化吸收。但是压缩饼干非常干，吃压缩饼干的时候，最好是能一口水一口压缩饼干，这样才不会噎住。