科学健身指导“有范儿”运动+

秋日清晨，在新疆克拉玛依生态休闲健身公园，干净整洁的步道宛如丝带，顺着绿柳延伸至公园深处。日前，2024年全国科学健身指导走基层(克拉玛依站)活动在这里举行，现场项目指导与交流展示、国民体质监测、专家咨询……一幅幅全民健身画卷，生动展现了人民对美好生活的向往。

拉伸肩膀、动态热身，居民陶丽君新的一天便从参加活动开启。“我家就住在附近，平时早上来公园跑步健身、看看风景，感觉特别美好，今天来参加科学健身指导走基层活动，更是凸显了我们克拉玛依区的‘运动范儿’。”正如陶阿姨所说，近年来当地健身场所逐年增多，专业机构和健身教练也随之增多，参与健身的群众数量呈现增长趋势。

本次活动以推广科学健身理念、普及健身知识为核心，设置了丰富了多样的体验项目和健身指导环节。健身气功、轮滑、门球等项目社体指导员为广大群众进行了专业指导。指导老师耐心地讲解着正确的运动姿势、合理的锻炼强度，吸引了大量群众驻足并参与互动，大家认真聆听，不时提出自己的疑问，现场气氛热烈而融洽。门球项目指导老师任延华表示，本次活动进一步提高了群众参与门球运动的热情，也使科学健身理念深入人心，切实增强了群众的获得感、幸福感。

全民健身应注重实用有效原则，以科学的方法，达到对体育的“练、懂、会”。“大讲堂让我对体育课程设计有了更深入的认识，尤其是对课程制作方面有了很多新的想法，对今后如何准备精品课有了明确的方向，提供了切实的指导意义。”当地小学体育老师张国军说道。在科学健身大讲堂环节，国家体育总局训练局体能中心的专家不仅为大家讲解了科学运动方法，还为现场很多体育老师提供了更为多元的教学思路。

此外，在体质监测区，活动还为参与者提供了免费的体质监测服务，借助专业的检测仪器和数据分析，人们在可以精准地掌握自己的身体状况和运动能力的同时，从而制定出更加合理、个性化的健身计划。