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哪三种人不宜吃蓝莓？蓝莓和什么不能一起吃？

2023-05-19 15:24:09 来源：咕噜财经

哪三种人不宜吃蓝莓?

1、腹泻患者

蓝莓含有丰富的膳食纤维以及水分，具有润肠通便的作用。若腹泻患者食用，有可能会加重不适。

2、糖尿病患者

蓝莓中含有一定的糖分，所以一般情况下不建议糖尿病患者食用，以免引起血糖异常。

3、骨质疏松患者

蓝莓中含有草酸盐成分，会影响人体对钙质的吸收、利用，通常不建议骨质疏松患者食用。

蓝莓和什么不能一起吃?

1、高钙食物：蓝莓中富含丰富的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，如：豆制品、钙片、乳制品等的营养，一起吃容易使蛋白质凝固影响消化吸收，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状，一般在间隔一小时左右为宜。

2、寒性食物：蓝莓本身属于寒性食物，与其他寒性的食物一起食用会导致体内的寒气加重，四肢发冷，特别是对胃寒、体寒的人容易引起慢性肠胃疾病，常见的寒性食物有海带、西瓜、绿豆、柿子等食物。

3、海鲜类食物：蓝莓和虾、鱼、蟹等海鲜类食物一起吃会产生有毒物质，对身体有害，同时也容易引发皮肤过敏的现象，损害身体健康。