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孕妇能吃葡萄吗?怀孕初期吃哪些水果最好?

2023-03-22 16:16:37 来源:咕噜财经

孕妇能吃葡萄吗?

孕妇是可以吃葡萄的。葡萄不仅美味可口,还含有葡萄糖、钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等多种营养物质。不过葡萄含有的糖分较高,不可多吃,对于患妊娠期糖尿病的孕妇也最好少吃。

怀孕初期吃哪些水果最好?

怀孕前期吃含有叶酸的水果比较好,如柑橘、猕猴桃等,有利于胎儿健康。

叶酸是一种水溶性维生素,能够促进正常红细胞的形成,对人体的细胞生长和繁殖具有重要作用。通常怀孕后的女性需要补充叶酸,如果缺乏叶酸可能会导致胎儿唇腭裂,或是神经管畸形,并可能会引发巨幼细胞贫血。因此,怀孕前期吃含有叶酸的水果比较好。一般梨、柑橘、猕猴桃等水果中的叶酸含量较为丰富,孕妇可以适当多吃。

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