食品 > 正文

孕妇能吃葡萄吗？怀孕初期吃哪些水果最好？

2023-03-22 16:16:37 来源：咕噜财经

孕妇能吃葡萄吗?

孕妇是可以吃葡萄的。葡萄不仅美味可口，还含有葡萄糖、钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等多种营养物质。不过葡萄含有的糖分较高，不可多吃，对于患妊娠期糖尿病的孕妇也最好少吃。

怀孕初期吃哪些水果最好?

怀孕前期吃含有叶酸的水果比较好，如柑橘、猕猴桃等，有利于胎儿健康。

叶酸是一种水溶性维生素，能够促进正常红细胞的形成，对人体的细胞生长和繁殖具有重要作用。通常怀孕后的女性需要补充叶酸，如果缺乏叶酸可能会导致胎儿唇腭裂，或是神经管畸形，并可能会引发巨幼细胞贫血。因此，怀孕前期吃含有叶酸的水果比较好。一般梨、柑橘、猕猴桃等水果中的叶酸含量较为丰富，孕妇可以适当多吃。