养生 > 正文

高血糖的人可以喝牛奶吗？牛奶的服用时间要注意吗？

2023-04-07 13:14:35 来源：中国商业新闻网

高血糖的人喝牛奶，需要注意什么?

牛奶营养丰富，成分比例合适，易消化，能提供优质蛋白质和维生素A、维生素B2和钙，是营养价值高的天然食品。高血糖的人适量喝牛奶有利于控制血糖，也是钙、蛋白等营养素的优质来源，补充营养不会影响血糖。那么，高血糖的人喝牛奶需要注意什么呢?让我们讨论一下，分享一下。

注意牛奶的选择

高血糖患者应选择纯牛奶和AD强化牛奶，不需要解释真相，不含糖。伴有高血脂、肥胖等，可选择脱脂牛奶和低脂牛奶。酸奶也可以选择。

二、注意牛奶的服用时间

建议餐前饮用。临床研究表明，餐前30分钟饮用牛奶可以有效降低餐后血糖反应。此外，还可以添加饮食代替其他零食，有效预防低血糖。

就像吃什么一样，高血糖患者服用适量的牛奶。一般来说，每天摄入量为250~300mg，300mg以下牛奶有利于控制血糖。

三、注意牛奶的用量

睡前不喝牛奶是因为牛奶富含蛋白质和钙，喝2后~3小时是肾钙排出的高峰期。此时，它处于睡眠状态，尿浓度高，尿钙浓度高，与尿中草酸等物质结合，容易形成尿路结石。然而，注射胰岛素治疗的患者可以在晚上睡觉前分开进食。有必要从晚餐中减少牛奶中蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。